Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2017
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2017:
|
2538 kcal
|
Fedt: 52,79g | Prot.: 98,70g | Kulhyd.: 128,84g.
Morgenmad: Кофе, Кофе, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лента Овсяные Хлопья. Frokost: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Легкий 30%. Aftensmad: ITLV Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Andet: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Bud Пиво Светлое, Bud Пиво Светлое, Bud Пиво Светлое. mere..
|
|
1776 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna_k1978's Vægt Historie
|