Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2017
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2017:
|
2377 kcal
|
Fedt: 90,94g | Prot.: 98,57g | Kulhyd.: 300,50g.
Morgenmad: Печенье с Арахисовым Маслом, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом. Frokost: Prime Star Салат "Греческий", Prime Star Куриное Филе с Йогуртовым Соусом, Prime Star Финский Гороховый Суп. Aftensmad: Мёд, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Останкино Колбаса Еврейская, Сметана, Лаваш Армянский, Борщ с Говядиной, Шоколад, Milka Печенье Choc & Choc. Snacks/Andet: Дивинка Палочка Цельнозерновая Хлебная со Льном, Вастэко Хрустящее Печенье из Полбы с Корицей, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сыр Российский, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. mere..
|
|
2267 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 46 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|