Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2017
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2017:
|
989 kcal
|
Fedt: 86,63g | Prot.: 30,28g | Kulhyd.: 19,36g.
Morgenmad: Zero-Cal Adoçante, Café Expresso. Frokost: Costeleta de Porco Frita, Torresmo, Torresmo, Banha de Porco, Caldo de Feijão. Aftensmad: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Jussara Creme de Leite, Barriga de Porco. mere..
|
|
1966 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 55 minutter, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
maryelvida's Vægt Historie
|