Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2017
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2017:
|
1548 kcal
|
Fedt: 63,85g | Prot.: 83,76g | Kulhyd.: 152,46g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Кижуч, Чай с Сахаром, Финик, Хлеб Зерновой. Frokost: Кофе, Пирог, Печень Говяжья Жареная, Свекла с Чесноком и Майонезом, Рис Вареный. Aftensmad: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Запеченные или Жареные Креветки, Судак Жареный, Рис Вареный. mere..
|
|
1837 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|