Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2017
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2017:
|
1301 kcal
|
Fedt: 39,86g | Prot.: 44,78g | Kulhyd.: 197,38g.
Morgenmad: Чай, Курага, Good Food Чернослив, Фейхоа, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Frokost: Конфета, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Aftensmad: Ягодный Край Желе, Банан. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
2211 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|