Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2017
|
80 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
|
1036 kcal
|
Fedt: 27,13g | Prot.: 87,76g | Kulhyd.: 131,18g.
Morgenmad: Buah Naga, Putih Telur, Pepaya, Jeruk Nipis. Frokost: Daun Singkong, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Jeruk Nipis. Snacks/Andet: Nanas Potongan (Manis, Beku), Regal Marie Biscuits, Selai Kacang. mere..
|
|
470 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 42 minutter, Apple Health - 23 timer og 18 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fitrie.alexander's Vægt Historie
|