Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2017
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
|
1058 kcal
|
Fedt: 33,45g | Prot.: 44,46g | Kulhyd.: 144,19g.
Morgenmad: McDonald's Latte Macchiato (Regular). Frokost: Nudeln (Gekocht), Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Aftensmad: Danone Oikos Natur, Mandarine, McDonald's Latte Macchiato (Regular). Snacks/Andet: Heidesand. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Løbebånd - 12 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|