Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2017
|
59 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
|
1164 kcal
|
Fedt: 45,83g | Prot.: 30,28g | Kulhyd.: 150,12g.
Frokost: Penny Markt Butterkäse. Aftensmad: Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Snacks/Andet: Kinder Pinguin Schoko, Haribo Frohes Fest. mere..
|
|
1906 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 16 minutter, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|