|
hafif beslenmenin midedeki ve vicdandaki rahatlığı paha biçilemez,tartıya her zaman yansımasa da çok güzelll bu duygu;)
Vis Kost Kalender, 22 november 2017:
|
716 kcal
|
Fedt: 26,02g | Prot.: 49,29g | Kulhyd.: 71,73g.
Morgenmad: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Frokost: Domatesler, Lezita Piliç Cordon Bleu. Aftensmad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Andet: Badem, Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada. mere..
|
|
2066 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|