Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2017
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79,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2017:
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3337 kcal
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Fedt: 160,25g | Prot.: 223,62g | Kulhyd.: 209,90g.
Morgenmad: 菓子パン, エクセルシオール クロックムッシュ, プロテイン NITRO TECH (Muscletech). Frokost: ブロッコリ, 唐揚げ. Aftensmad: かいわれ, 鶏のもも肉. Snacks/Andet: ハーゲンダッツ 抹茶のオペラ, セブンイレブン たいやき, コカ・コーラ ドクターペッパー. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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