Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2017
|
95,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2017:
|
1634 kcal
|
Fedt: 48,90g | Prot.: 146,37g | Kulhyd.: 151,93g.
Morgenmad: Магнит Булочка Творожка, Банан, Лента Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Frokost: Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Вареное Яйцо. Aftensmad: Отруби Ржаные, Каждый День Кефир 3,2%, Био Баланс Творог 0,2%, Яйцо. mere..
|
|
2736 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inzhektor's Vægt Historie
|