Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2017
|
51,9 kg
Indtil videre tabt: 17,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2017:
|
1464 kcal
|
Fedt: 69,28g | Prot.: 59,90g | Kulhyd.: 155,59g.
Morgenmad: Аладушкин Хлеб Гамбург, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Горох Желтый Колотый, Вареное Яйцо, Компас Здоровья Эликсир "Красный Рубин", Масло Льняное Пищевое Обогащенное Зверобоем. Frokost: Кабачки Тушеные, Папа Может Сосиски, Магнит Морковь по-Корейски, Магнит Морковь Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Аладушкин Хлеб Гамбург. Aftensmad: Аладушкин Хлеб Гамбург, Рефтинская Грудка Цыпленка-Бройлера, Творог 9%. Snacks/Andet: Кумкват Сушеный, Магнат Мороженое Марк Де Шампань & Клубника, Арт Лайф Кисель Брусника-Клюква. mere..
|
|
1718 kcal
|
Motion:
Sang - 1 time og 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 15 minutter, Madlavning - 5 minutter, Rengøring - 5 minutter, Opvask - 5 minutter, Sidde - 6 timer, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|