Yulya_Bikkembergs's Dagbog, 23 nov 17

У правильного соуса болоньезе исконно итальянские корни и густая,как рагу консистенция. Соус бесподобен тем, что сочетается с любыми гарнирами, при этом не теряя свою изюминку и изысканность. И бесспорный плюс Болоньезе - легко просчитать его калорийность

---

1373 kcal

Fedt: 77,52g | Prot.: 85,03g | Kulhyd.: 107,61g.   Morgenmad: Икра Баклажанная Диетическая , Galbani Моцарелла, Урсус Сыр Голландский 45%, Яйцо-Пашот, Сахар, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Edeka Овсянка Мелкая. Frokost: Кимчи Корейский, Болоньезе (Мясо, Соус) (без Учета Спагетти), Клейкий Рис, Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Морковь, Лук, Hortex Зеленый Горошек , Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Lorado Огурцы Маринованные , Свекла Вареная, Щи из Курочки Домашней с Квашеной Капусты (Yulya_Bikk). Aftensmad: Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Петрушка, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Чернослив, Сушеная Клюква, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Биокор Льняное Масло. mere..

1654 kcal

Motion: Кардио (эллипс) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..