Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2017
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2017:
|
1486 kcal
|
Fedt: 76,34g | Prot.: 63,57g | Kulhyd.: 141,63g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Birnen, Kaki, Äpfel. Frokost: Gut & Günstig Sonnenmais, American Style Chicken Wings, Edeka Joghurt Dressing, Hallo Pizza Gemischter Salat. Aftensmad: K-Classic Gouda in Scheiben, Hofmaier Schinkenwurst, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Aerzener Sonnenblumenbrot. Snacks/Andet: Kinkartz Mandel-Printen. mere..
|
|
3148 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Køre - 45 minutter, Volleyball - 2 timer, Husarbejde - 2 timer, Sidde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|