Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2017
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2017:
|
705 kcal
|
Fedt: 37,26g | Prot.: 35,07g | Kulhyd.: 57,95g.
Morgenmad: Çavdar Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Aftensmad: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: Nescafe Şekersiz. mere..
|
|
1951 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|