Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2017
|
88 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2017:
|
1256 kcal
|
Fedt: 25,06g | Prot.: 65,88g | Kulhyd.: 195,28g.
Morgenmad: Любятово Хлопья Кукурузные Легкие, Greenfield Чай Черный, Ратибор Джем Вишневый, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Теремок Гороховый Суп Постный. mere..
|
|
3345 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|