Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2017
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2017:
|
2196 kcal
|
Fedt: 102,26g | Prot.: 55,33g | Kulhyd.: 277,35g.
Morgenmad: Сыр Маасдам, Хлеб с Отрубями, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Мандарины. Aftensmad: Домик в деревне Сливки 33%, Банан, Алексеевское Вареная Сгущенка, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье, Карусель Суп-Лапша Грибная. Snacks/Andet: Мандарин. mere..
|
|
2880 kcal
|
Motion:
Trampolin - 1 time og 30 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|