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uaaau..hoje foram só 16,09 carbo líq. no total das refeições e estou mais que satisfeita!!!! Abaixo a foto do meu jantar. Como fiz panquecas LC, precisei marcar item por item dos ingredientes que foram no prato. Não sei se fiz certo, se é assim mesmo q se conta qdo inventamos um prato Low Carb!
Vis Kost Kalender, 25 november 2017:
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1705 kcal
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Fedt: 142,13g | Prot.: 74,54g | Kulhyd.: 27,49g.
Morgenmad: Suco de Limão. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Escarola, Escarola Refogada, Bisteca Bovina, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Aftensmad: Tirolez Requeijão Cremoso, Seara Peito de Frango Defumado, Aurora Queijo Prato, Natural Life Farinha de Coco, Manteiga, Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Escarola Refogada. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Jussara Creme de Leite, Manteiga, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. mere..
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eu faço assim tbm, enumero item por item! 💪👏👏👏👏👏
25 nov 17 af medlem: samialopes
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É bom saber, Samialopes, não vi outra alternativa!
28 nov 17 af medlem: Eli3787
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