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Vis Kost Kalender, 27 november 2017:
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1157 kcal
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Fedt: 33,61g | Prot.: 85,49g | Kulhyd.: 63,94g.
Morgenmad: 鮪魚罐頭, 蘋果汁, 水煮蛋, 自由 鮪魚洋蔥沙拉. Frokost: 排骨湯, 豬排（上腰部，去骨）, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 花椰菜, 炒小白菜, 雞胸肉（不吃皮）, 鯖魚. Snacks/Andet: 小番茄（葡萄形狀）. mere..
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