Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 november 2017
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 november 2017:
|
987 kcal
|
Fedt: 37,26g | Prot.: 55,62g | Kulhyd.: 113,90g.
Morgenmad: Sirius Müsliriegel Cranberry, McDonald's Latte Macchiato (Regular). Frokost: Aldi Naturjoghurt, Zwiebeln, Rührei, Uncle Ben's Süß Sauer Pikant, Sojasoße, Champignons, Brokkoli, Möhren, Tomaten, Baby-Zucchini, Taifun Räuchertofu Klassik. Aftensmad: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Reis (Gekocht). Snacks/Andet: McDonald's Cappuccino (Small), Lindt Mini Pralinés, Mandarine. mere..
|
|
1708 kcal
|
Motion:
Gehen - 1 time, Løbebånd - 17 minutter, Hvile - 14 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|