Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 november 2017
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 38,5 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 november 2017:
|
1220 kcal
|
Fedt: 38,87g | Prot.: 55,74g | Kulhyd.: 159,01g.
Morgenmad: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Чай. Frokost: Красное Яблоко, Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Шкварками, Рис Вареный, Курица. Aftensmad: Хлеб Черный, Рис Вареный, Бефстроганов. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко. mere..
|
|
3307 kcal
|
Motion:
Sauna - 16 minutter, Svømning (Hurtigt) - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 13 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ростовщик's Vægt Historie
|