|
Bütün gün aç kalıp akşam yemeğinde tüm gün kadar kalori alıyorum buna nasıl çare bulabilirim:(
Vis Kost Kalender, 29 november 2017:
|
1137 kcal
|
Fedt: 56,24g | Prot.: 53,27g | Kulhyd.: 104,31g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Eker Ayran, İçli Köfte. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. mere..
|
|
 Kommentarer
29 nov 17 af medlem: suleymanuzun
|
Sabahları iyi bir kalori alıp güne başlıyorum.Öğlen ile akşam arası bir yemek yiyorum ara öğünlerde yeşil elma çiğ fıstık fındık ceviz vs. Kalori böylece gün içinde doluyor.Sizin sorununuz gün boyunca aç kalıp akşama şekerin düşmesiyle aşırı gelen yeme isteği.Bunu sık beslenerek kan şekerinizi düşürmeyerek yapabilirsiniz.Hem metabolizma hızlanır hem de akşamınız rahat geçer
29 nov 17 af medlem: QTyr
|
|
missfelicita's Vægt Historie
|