Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2017
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81,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2017:
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3678 kcal
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Fedt: 171,55g | Prot.: 280,71g | Kulhyd.: 219,56g.
Morgenmad: 菓子パン, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. Frokost: コストコ ホットドッグ, セブンイレブン 丸から. Aftensmad: サッポロビール ヱビスビール, 鶏のドラムスティック肉. Snacks/Andet: 菓子パン. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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