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les affaires reprennent... après un gel d'une semaine.
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115,9 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 30,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2017:
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1781 kcal
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Fedt: 27,51g | Prot.: 128,57g | Kulhyd.: 260,60g.
Morgenmad: Baguette de Pain Classique, Bridelight 3% Goût Emmental. Frokost: Ananas, Filet Mignon de Porc, Suzi Wan Lait de Coco, Uncle Ben's Riz Long Grain. Aftensmad: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Le Gaulois Filets de Poulet, Auchan Nouilles Chinoises, Courgette. Snacks/Andet: Pomme. mere..
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3152 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 58 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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