Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2017
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 november 2017:
|
1829 kcal
|
Fedt: 69,06g | Prot.: 88,30g | Kulhyd.: 228,45g.
Morgenmad: Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Вологжанка Сметана 18%, Блины на Молоке. Frokost: Пирожное Заварное, Lindt Горький Шоколад 85%, Свиная Корейка (Вырезка), Картошка Тушеная, Магнит Хурма, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Капуста Тушеная. Aftensmad: Сыр Моцарелла, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Хлеб Черный, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку. Snacks/Andet: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Фундук, Груша. mere..
|
|
3361 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Løbebånd - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
swetikbig's Vægt Historie
|