Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2017
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105,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 40,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2017:
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938 kcal
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Fedt: 26,46g | Prot.: 83,28g | Kulhyd.: 93,50g.
Morgenmad: Cafezinho, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Aminna Pão Integral sem Glúten . Frokost: Pepino (Descascado), Ervilhas (Congelado), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Maminha. Snacks/Andet: Maçã, Laranjas. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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