Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 november 2017
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57 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 november 2017:
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2577 kcal
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Fedt: 60,01g | Prot.: 210,17g | Kulhyd.: 300,00g.
Morgenmad: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Laranjas, Batata doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Pescada Cozida, Ovo, Tomates, Batata Doce, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Amêndoas, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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