Sashuliavam's Dagbog, 30 nov 17

Быстро белко ужин)))
А завтра на дачу грешить, а в субботу и вс это отрабатывать приездом дров))))

---

1383 kcal

Fedt: 64,92g | Prot.: 135,48g | Kulhyd.: 60,16g.   Morgenmad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Коптильный Двор Карбонат . Frokost: Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный , Iberica Маслины без Косточки, Семга Запеченная. Aftensmad: Микоян Колбаса Княжеская с/К, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Mariso Тунец Натуральный. Snacks/Andet: Активия Йогурт Питьевой Лесные Ягоды, Кальмар Сушеный. mere..

1800 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..