|
Mijn eerste weegmoment is op 15 januari! Ik ben best nerveus maar ik weet dat ik al een kleiner shirt, bh en jurk aan kan.
Vis Kost Kalender, 30 november 2017:
|
1395 kcal
|
Fedt: 64,09g | Prot.: 70,76g | Kulhyd.: 127,71g.
Morgenmad: Weight Care Choco Crisp. Frokost: Kania Kop Soep Champignon, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Rivercote Land & Ambacht Knäckebröd Zonnebloempit. Aftensmad: Feta Kaas, AH Bruine Bonensoep . Snacks/Andet: Crusti Croc Twists Olive, Body & Fit Kruidennoten. mere..
|
|
3654 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
|