|
Dia 01/12/2017. Menos 1 kl 🏋️♂️💪🙏
|
66 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 december 2017:
|
697 kcal
|
Fedt: 37,82g | Prot.: 52,22g | Kulhyd.: 37,99g.
Morgenmad: Abacate, Framboesas, Amoras, Milsa Queijo Quark. Frokost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. Aftensmad: Canja de Galinha. mere..
|
|
789 kcal
|
Motion:
Massage - 1 time og 30 minutter, HIIT - 1 time, Apple Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kalyane007's Vægt Historie
|