Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2017
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57,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 december 2017:
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2580 kcal
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Fedt: 60,03g | Prot.: 210,10g | Kulhyd.: 300,08g.
Morgenmad: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Frokost: Abacaxi, Garofalo Fusilli Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Amêndoas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Nozes de Nogueira, Batata Doce, Iglo Lombos de Bacalhau Fresco (Assado no Forno), Amêndoas, Milram Queijo Quark. Snacks/Andet: Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo, Ovo. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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