Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2017
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120,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2017:
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3056 kcal
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Fedt: 102,83g | Prot.: 280,79g | Kulhyd.: 234,14g.
Morgenmad: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Hartgekochtes Ei, Kaffee mit Milch, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Schoko. Frokost: Dextro Energy Traubenzucker, Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl, Viva Vital Eiweißbrot, Gekochtes Ei, ESN Designer Whey Protein - Peach. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Golden Sun Parboiled Reis, Gemischter Salat mit Dressing, Gartenkrone Sonnenmais, Maggi Reis Djuvec Art, Bauernglück Puten-Geschnetzeltes. Snacks/Andet: TiP Schokoladen Lebkuchen Zartbitter, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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