Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2017
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91,4 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 26,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 december 2017:
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740 kcal
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Fedt: 44,43g | Prot.: 61,09g | Kulhyd.: 22,25g.
Morgenmad: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Ovo Frito, Scala Queijo Prato. Frokost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Carne de Bode, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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