Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2017
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2017:
|
529 kcal
|
Fedt: 24,41g | Prot.: 43,51g | Kulhyd.: 37,37g.
Frokost: Carne de Panela, Repolho Verde Cozido. Aftensmad: Cenouras Cozidas, Ovo (Inteiro). Snacks/Andet: Bananas. mere..
|
|
2052 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|