|
Alhamdulillah turun 2kg! walaupin dikit harus bersyukur hehehe😇
|
68 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 december 2017:
|
1513 kcal
|
Fedt: 50,94g | Prot.: 93,36g | Kulhyd.: 171,57g.
Frokost: Chicken Nugget, Teh Manis, Spageti dengan Saus Tomat dan Ayam atau Kalkun. Aftensmad: Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Susu (Susu Murni). Snacks/Andet: Takoyaki, Lengkeng, Buah Pir. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
|
hlnsnr101's Vægt Historie
|