Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2017
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2017:
|
2692 kcal
|
Fedt: 102,76g | Prot.: 181,96g | Kulhyd.: 270,61g.
Morgenmad: 豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 中辛, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, プチトマト, コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ブロッコリ, セロリ. Frokost: 焼きメカジキ, キューピー キューピーライト, 鶏がらスープストック, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, Pasco 低糖質イングリッシュマフィン ブラン, 鶏の胸肉(皮なし), 冬瓜. Aftensmad: ローソン ドライフルーツとナッツとチーズのアイス, 春巻き, 唐揚げ, 担々麺. Snacks/Andet: アーモンド, シュトーレン, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|