Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2017
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2017:
|
2444 kcal
|
Fedt: 81,49g | Prot.: 92,00g | Kulhyd.: 337,80g.
Morgenmad: Орех Пекан, Курага, Мёд, Гарнец Овсяное Толокно, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Frokost: Рамфуд Оладьи Печеночные, Картофельная Запеканка, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Тыквенный Суп. Aftensmad: Milka Шоколад Молочный, Мандарины, Орех Пекан, Курага, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Щедрые Хлебцы Ржаные, Борщ, Говядина Постная, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Любятово Галеты Классические, Шармель Пастила. mere..
|
|
2049 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|