Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2017
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2017:
|
2160 kcal
|
Fedt: 85,69g | Prot.: 85,48g | Kulhyd.: 274,08g.
Morgenmad: Магнит Мандарин, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Мёд, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Макдоналдс Чизбургер, Морковные Котлеты, Греческий Салат. Aftensmad: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Milka Печенье Choc & Choc, Курага, Яблоко, Белый Хлеб, Царицыно Ветчина из Индейки, Говядина Постная. Snacks/Andet: Prime Star Меренга с Миндалем, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами, Домик в деревне Молоко 3,5%. mere..
|
|
2035 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|