Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2017
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2017:
|
1153 kcal
|
Fedt: 38,80g | Prot.: 35,44g | Kulhyd.: 114,35g.
Morgenmad: Butterbrezel, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrot. Frokost: Buerger Hochzeitssuppe. Aftensmad: Bohnensuppe, Roter Tafelwein. mere..
|
|
1878 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Køre - 3 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|