Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2017
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64,4 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2017:
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1270 kcal
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Fedt: 92,86g | Prot.: 50,58g | Kulhyd.: 60,73g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café (Infusão), Açúcar Mascavo, Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Nata, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Ovo. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Alface de Folha Verde, Lentilhas, Italac Creme de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Brócolis, Seara Strogonoff de Frango. Aftensmad: Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Snacks/Andet: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Prata, Café (Infusão), Rúcula, Estrogonofe de Frango, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju, Nozes de Nogueira, Açúcar Mascavo, Copra Farinha de Coco (10g), Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Parati Bolacha Maria. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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