Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2017
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 december 2017:
|
1232 kcal
|
Fedt: 46,98g | Prot.: 80,21g | Kulhyd.: 123,13g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Яйцо (Целое), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Красные Помидоры, Barilla Макароны, Куриная Грудка. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Треска Отварная. Snacks/Andet: Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи. mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alena34147's Vægt Historie
|