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Esta semana estoy contenta, después de mis dos semanas de descontrol absoluto, he vuelto a mi peso portándome bien un mes. Al final va a ser verdad la leyenda urbana que explica que tardas en perder lo que lo que has ganado, en el doble de tiempo.
Mi objetivo de esta semana es seguir perdiendo (las cenas navideñas acechan).🤡🤡🤡🤡
Vis Kost Kalender, 09 december 2017:
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449 kcal
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Fedt: 6,04g | Prot.: 9,92g | Kulhyd.: 89,71g.
Morgenmad: Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos. Frokost: Manzana, Calabacín. Snacks/Andet: Nestlé Barrita Fitness, Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Pan Integral sin Corteza. mere..
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Si ya sabemos que un par de comilonas no pueden con 363 días de buen comportamiento, MFC. Y que para subir un kilo son 7000 kcal de más por encima de tu NORMO. Osea que o de repente cambias de hábitos y te pasas un mes haciendo el cabra (que tu estómago no podría) o no vas a engordar un kilo, puedes coger unos gramos, que se bajan otra semana que sin quererlo comes un poco menos, ni siquiera hay que obsesionarse con contar esas calorías de más (por eso son tan necesarias las cheat aunque NOS cueste, además te ayudan a llevarlo mentalmente más saludable al ver que efectivamente NO tienen repercusión).
09 dec 17 af medlem: aryak6
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🤗Que bien !!! Si es que eres una campeona !!! 👌
09 dec 17 af medlem: Silvi-es+
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09 dec 17 af medlem: MFC146
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