Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2017
|
47,9 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2017:
|
1349 kcal
|
Fedt: 40,24g | Prot.: 83,98g | Kulhyd.: 173,39g.
Morgenmad: Варенье из Смородины, Оладья ПП с Маком, Чай с Лимоном, Delba Цельнозерновой Хлеб, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Frokost: Говядина Отварная, Хлеб Бородинский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чечевичный Суп. Aftensmad: Сухари Домашние , Огурец (с Кожурой), Приготовленная Летняя Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис с Овощами. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Манго, Манго, Перекресток Печенье Овсяное Изюминка, Чай Несладкий, Оладья ПП с Маком, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Остров Крым Крымский ЭКО-Десерт Апельсин с Кешью. mere..
|
|
1267 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time og 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|