Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 december 2017
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 december 2017:
|
1257 kcal
|
Fedt: 26,66g | Prot.: 96,66g | Kulhyd.: 104,19g.
Morgenmad: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Ратибор Джем Вишневый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Любятово Хлопья Кукурузные Легкие, Домик в деревне Кефир 1%. Frokost: Приготовленная Красная Фасоль, ФЭГ Имбирь Маринованный, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Семья Индейка Филе Грудки. Aftensmad: Твердый Сыр Пармезан, Редис, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая. mere..
|
|
2915 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Gym - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|