Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2017
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120 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 40 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2017:
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2074 kcal
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Fedt: 165,51g | Prot.: 123,76g | Kulhyd.: 20,62g.
Frokost: Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Perdigão Bacon Fatiado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Aftensmad: Copra Óleo de Côco, Perdigão Bacon Fatiado, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Manteiga (com Sal), Qualitá Castanha do Pará sem Casca. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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