Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 december 2017
|
65,6 kg
Indtil videre tabt: 33,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 december 2017:
|
1692 kcal
|
Fedt: 71,16g | Prot.: 84,32g | Kulhyd.: 181,18g.
Morgenmad: Café, Leite Integral. Frokost: Esfiha, Batatas Fritas, Kebab. Aftensmad: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Lacta Confeti. Snacks/Andet: Amendoim, Café com Açúcar, Chá Pré-Adocicado com Açucar. mere..
|
|
2268 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Løbebånd - 10 minutter, Google Fit - 22 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camis DJES's Vægt Historie
|