Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2017
|
116,2 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2017:
|
2437 kcal
|
Fedt: 93,52g | Prot.: 241,30g | Kulhyd.: 145,20g.
Morgenmad: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Myprotein Oméga 3, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA, Myprotein Creatine Monohydrate. Frokost: Viande de Dinde, Myprotein Oméga 3, Huile d'Olive, Leader Price Mes Plats Vapeur Assaisonnés. Aftensmad: Riz Basmati (Cuit), Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Myprotein Oméga 3, Marque Repère Colin d'alaska à la Florentine. Snacks/Andet: Sojasun Boisson Gourmande Soja & Amande, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA, Scientec Nutrition Créatine. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|