Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2017
|
60,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2017:
|
1264 kcal
|
Fedt: 59,16g | Prot.: 38,50g | Kulhyd.: 139,67g.
Morgenmad: Bananas. Frokost: Milbona Gouda Jung 48% Fett, King's Crown Sonnenmais, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Cucumber, Knorr Salat Krönung Croutinos Mit Sonnenblumenkernen, Trader Joe's Feldsalat Mix. Aftensmad: Clementines, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, REWE Dinkel Brötchen. Snacks/Andet: Rosengarten Schoko Weihnachtsmann. mere..
|
|
1571 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 23 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|