|
Давно не видела эту циферку:)))
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2017:
|
1236 kcal
|
Fedt: 64,00g | Prot.: 101,30g | Kulhyd.: 61,37g.
Morgenmad: Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Рублевский МПЗ Балык Ломберный, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сердце Куриное. Aftensmad: Омлет или Яичница с Сыром, Останкино Сосиски Филейные. Snacks/Andet: Творожная Запеканка, Фундук, Грецкие Орехи, Swell Сок Грейпфрутовый . mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sashuliavam's Vægt Historie
|