|
Творог 0% обезжиренный Изюм штук 13 где то Банан 1/5 часть , маленько положила
Vis Kost Kalender, 14 december 2017:
|
1649 kcal
|
Fedt: 35,26g | Prot.: 79,78g | Kulhyd.: 267,73g.
Morgenmad: Зефир, Листья Салата, Груша, Банан, Яблоко Голден. Frokost: Карат Сыр Творожный Violette, Wellness Хлебцы Ржаные, Мёд, Грецкие Орехи, Курага, Изюм, Дон Густо Пшено. Aftensmad: Карат Сыр Творожный Violette, Wellness Хлебцы Ржаные, Макфа Гречневые Макароны, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский. Snacks/Andet: Яблоко Голден, Кефир 2,5%, Сахар, Банан, ARO Изюм Светлый, Самойловские Сладости Зефир, Стожок Творог Обезжиренный , Хурма, Кофе с Молоком. mere..
|
|
386 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 48 minutter, Apple Health - 23 timer og 12 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
А почему банан не полный?
14 dec 17 af medlem: Savi_S
|
Наверное ,потому что он калорийный
14 dec 17 af medlem: Wnutreda
|
14 dec 17 af medlem: Хадия
|
Пфф, что в нем калорийного? 100-150 ккал это не калорийно.
14 dec 17 af medlem: Savi_S
|
Обезжиренный творог вообще не сладкий же , поэтому добавила не много банана и изюма что бы было хоть как то вкусно 😊🤪
15 dec 17 af medlem: irina7766
|
После тренировки кушать творог вечером на ужин самое то 👌🏻🤫😀🔥🤪 там хорошая порция белка 👌🏻👍🏻
15 dec 17 af medlem: irina7766
|
Согласна! Еще бананчик и арахисовая паста - вообще супер-полезно
15 dec 17 af medlem: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
irina7766's Vægt Historie
|